格闘技はやりたいけど、
・ついて行けるか不安
・合同練習だと出来る人に迷惑を掛けるかも
そんな心配のある方は以下の時間へご案内しています。
格闘技の練習は全身運動で、心身共に健康になれます。「やりたい」をあきらめず楽しんでください。
水曜午前柔術クラス
練習強度：２．５
水曜日 10:30～12:00
少人数であり、ゆっくり寝た人が集まってきているので、雑談しながらストレッチをし、かなりのんびり動き出します。練習内容は指導員が中心となり、その日の顔ぶれ、リクエストで決めていきます。
柔術基礎クラス
練習強度：１．５
金曜日 18:00～19:00
スパーリング、ハードな運動ではなく、技の基礎練習、研究練習です。「今日は何やりますか？」「やりたいのありますか？」と、話しながら、技の練習をしていきます。
知良 キックボクシング
水曜日18時～
練習強度：１
老若男女混合のクラスレッスンになります
水曜日 19:00～22:00
練習強度：１～
自由練習の時間に、元プロキックボクサー、現パーソナルトレーナーの知良が常駐しています。
セミパーソナル的に希望に合った練習を行います。キックだけではなく、フィジカルトレーニングの専門家ですので、個々の合った色々な指導が受けられます
日曜オープンマット
日曜日 10:00～12:00
参加者人数が多く、自分のレベルに有った練習相手が見つかります。気楽に参加下さい。
