ストレス減： ☆☆☆☆
ハマり度： ☆☆☆☆☆
発汗： ☆☆☆☆
筋肉： ☆☆☆☆
護身： ☆☆☆☆☆
誰でも出来るRB柔術
学校の授業の様な形態で行われるクラスレッスンです。
体重やレベルの近い人でペアを組み進行します。
１,準備運動
柔術的な準備運動。最も運動効果抜群
２,テクニック練習
毎回違う柔術テクニックを練習します
３,スパーリング(自由参加)
寝技のスパーリング
４,補強
腹筋運動、逆立ち
よくある質問
Q：柔術かキックを選択するんですか？
A：両方のクラスへ自由に参加頂けます。料金は10000円(税抜)のままです。
Q：初心者は初心者クラスからですか？
A：最初から全てのクラスへ参加して下さい。皆でサポートします。
Q：おじさんですが強くなれますか？
A：おじさん特有の「かいな力」が存在し、それが柔術で非常に有効です。おじさんからスタートして若い人より強くなっている人は沢山います。
ブラジリアン柔術を簡単に説明すると
・古流柔道に近く、寝技が主体
寝技に時間制限が無い為、寝技の時間が多く、関節技、絞め技を目的にしている
・立って行う競技と比べ、体力の差が出難い
大きな人って立ち上がるのが早くない。の理論で、軽量である事がハンデになり難いのが寝技です
・決着の一本はタップ(参った・ギブアップ)
投げ技が決まっても続きます。勝敗は闘っている者同士で決める技術体系です
グレイシー柔術発祥のブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術のルーツは日本の柔術、柔道です。
医者から運動を禁止されていた病弱だったエリオ・グレイシーは、柔術の練習を見て学び、自身でも戦える技術体系を作り出しました。
梃子の応用を用いた関節技や絞め技、腕力よりも強い脚力を主体にし、非力でも戦える護身性に優れた技術が出来上がりました。
心身共に戦い向きではない方でも強くなれるのが柔術です。
ブラジリアン柔術と言えばマウントポジション！！
大人と子供の体格差が有りながら、小さな上の子のパンチだけがヒットするのがマウントポジション。
このように、体格差が有りながらも身を守り、戦いを有利に運べるのがブラジリアン柔術です。
柔術と言えば三角絞め
体格で劣る相手に倒されて下にさせられても、腕力を上回る脚力を使い、下の体制から絞め技を極めます。
太腿が頸動脈を抑えていますが、腕力を上回る脚力で絞めているので、防御は至難。
一発逆転の足関節技
手から最も遠い位置にある足の先端を狙う事で、相手の防御が遅れます。
危険な相手の懐に入らずとも掛ける事が出来る技であり、最も番狂わせが起きる技です。
技を掛ける為に大事なのは駆け引きと精度
なのでこのような、ミーティング的な練習風景が多く見られます