ゆるくても効く 運動効果抜群のキックボクシング

・内容も雰囲気もソフトです

・脱落者の出ない1時間半の有酸素運動のレッスンです

・途中入場、退場もOKです

誰でも出来るキックボクシング

個人で行うジムワークではなく、指導員が中心となって進めていくグループレッスンです。練習メニューを考える必要もなく、なまけてしまう心配もなく、楽しく練習が出来ます。

 

誰でも行える内容で、しっかり発汗、運動効果を出していきます。

フィットネス目的でキックボクシングをお探しの方、「少し興味があるけど...」と、いう方も気軽に参加できます。

 

年齢は問いません

腰は落とさず、足は肩幅程に開く。これがキックボクシングの構えです。日常的に取っている姿勢に近い状態から練習を行いますので、誰でも楽しく運動効果を得られます。

 

練習に必要なもの

・16オンスグローブ(レンタル可)

・レガース(レンタル可)

・マウスピース

・バンテージ

・飲み物(自販機有り)

 

スケジュール

火曜日

18:30~20:15 オープンマット(自由練習)
20:15~21:45 ブラジリアン柔術(合同練習)
21:45~22:15 オープンマット(自由練習)

水曜日

10:30~12:00 柔術クラス(合同練習)
18:00~19:00 柔術初心者クラス(大人こども合同)
18:30~20:30 オープンマット(自由練習)
20:30~22:00 キックボクシング(合同練習)

木曜日

18:30~20:00 ブラジリアン柔術(合同練習)
20:00~21:30 オープンマット(自由練習)
21:30~23:00 ブラジリアン柔術(合同練習)

金曜日

18:00~19:00 こども道場(合同練習)
19:00~20:30 オープンマット(自由練習)
20:30~22:00 キックボクシング(合同練習)
22:00~23:00 ブラジリアン柔術初級(合同練習)

土曜日

10:30~12:00 ブラジリアン柔術(合同練習)
17:00~18:00 こども道場(合同練習)
18:30~20:00 キックボクシング(合同練習)
20:15~21:45 ブラジリアン柔術(合同練)
21:45~22:15 オープンマット(自由練習)

日曜日/祝祭日

10:00~12:00 サンデーオープンマット
ブラジリアン柔術、キックボクシングのオープンマットです。こども道場の参加有無に関係無く、小学生迄のお子様に限り同伴可能です。お子様に受け身を教える、親子でミット打ち、お母さんをお休みさせる等の時間としてお使い下さい。

※月曜日、大会日は休館となります。

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横浜市青葉区市が尾町RBアカデミー ブラジリアン柔術&キックボクシング 子供道場