ゆるくても効く 運動効果抜群のキックボクシング
・内容も雰囲気もソフトです
・脱落者の出ない1時間半の有酸素運動のレッスンです
・途中入場、退場もＯＫです
誰でも出来るキックボクシング
個人で行うジムワークではなく、指導員が中心となって進めていくグループレッスンです。練習メニューを考える必要もなく、なまけてしまう心配もなく、楽しく練習が出来ます。
誰でも行える内容で、しっかり発汗、運動効果を出していきます。
フィットネス目的でキックボクシングをお探しの方、「少し興味があるけど．．．」と、いう方も気軽に参加できます。
キックボクシングは年齢を問いません
腰は落とさず、足は肩幅程に開く。これがキックボクシングの構えです。日常的に取っている姿勢に近い状態から練習を行いますので、誰でも楽しく運動効果を得られます。
※小学生の参加には保護者(会員)の同伴が必要となります
ダイエットにキックボクシング
・全身運動
・有酸素運動
・スポーツクラブでも取り入れられている
・脳科学で証明されたダイエット効果
・便秘解消に適した運動がある
練習に必要なもの
・16オンスグローブ（レンタル可）
・レガース（レンタル可）
・マウスピース
・バンテージ
・飲み物（自販機有り）
スケジュール
火曜日
| 18:30～20:15 |
オープンマット（自由練習） |
| 20:15～21:45 | ブラジリアン柔術（合同練習） |
| 21:45～22:15 | オープンマット（自由練習） |
水曜日
| 10:30～12:00 | 柔術クラス（合同練習） |
| 18:00～19:00 | 柔術初心者クラス（大人こども合同） |
| 18:30～20:30 |
オープンマット（自由練習） |
| 20:30～22:00 | キックボクシング（合同練習） |
木曜日
| 18:30～20:00 | ブラジリアン柔術（合同練習） |
| 20:00～21:30 | オープンマット（自由練習） |
| 21:30～23:00 | ブラジリアン柔術（合同練習） |
金曜日
| 18:00～19:00 | こども道場（合同練習） |
| 19:00～20:30 | オープンマット（自由練習） |
| 20:30～22:00 | キックボクシング（合同練習） |
| 22:00～23:00 | ブラジリアン柔術初級（合同練習） |
土曜日
| 10:30～12:00 | ブラジリアン柔術（合同練習） |
| 17:00～18:00 | こども道場（合同練習） |
| 18:30～20:00 | キックボクシング（合同練習） |
| 20:15～21:45 | ブラジリアン柔術（合同練） |
| 21:45～22:15 | オープンマット（自由練習） |
日曜日／祝祭日
| 10:00～12:00 | サンデーオープンマット |
ブラジリアン柔術、キックボクシングのオープンマットです。こども道場の参加有無に関係無く、小学生迄のお子様に限り同伴可能です。お子様に受け身を教える、親子でミット打ち、お母さんをお休みさせる等の時間としてお使い下さい。
※月曜日、大会日は休館となります。
