格闘技はやりたいけど、

・ついて行けるか不安

・合同練習だと出来る人に迷惑を掛けるかも

そんな心配のある方は以下の時間へご案内しています。

格闘技の練習は全身運動で、心身共に健康になれます。「やりたい」をあきらめず楽しんでください。

水曜午前柔術クラス

練習強度：２．５

水曜日 10:30～12:00　

少人数であり、ゆっくり寝た人が集まってきているので、雑談しながらストレッチをし、かなりのんびり動き出します。練習内容は指導員が中心となり、その日の顔ぶれ、リクエストで決めていきます。

柔術基礎クラス　

練習強度：１．５

金曜日 18:00～19:00

スパーリング、ハードな運動ではなく、技の基礎練習、研究練習です。「今日は何やりますか？」「やりたいのありますか？」と、話しながら、技の練習をしていきます。

知良 キックボクシング

水曜日18時～

練習強度：１

老若男女混合のクラスレッスンになります

水曜日 19:00～22:00

練習強度：１～

自由練習の時間に、元プロキックボクサー、現パーソナルトレーナーの知良が常駐しています。

セミパーソナル的に希望に合った練習を行います。キックだけではなく、フィジカルトレーニングの専門家ですので、個々の合った色々な指導が受けられます

日曜オープンマット

日曜日 10:00～12:00

参加者人数が多く、自分のレベルに有った練習相手が見つかります。気楽に参加下さい。