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10:30~ブラジリアン柔術
本日は腕十字を練習
実力が拮抗すると途端に難しくなる腕十字
入口から出口まで分割し、
その中で勝負個所を作る
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水野登場
終了20分前
どうやら一時間ボケていた模様
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20分ノンストップで動き続けてました
良い午後を